DUA TAHUN INGINKAN CAHAYA MATA.. AKHIRNYA.. SYUKUR...

Saya baru menerima berita baik dari customer yang telah mengamalkan set kesuburan shaklee selama 3 bulan... bestnya... tumpang seronok bagi pihak.... ya la... customer saya ni dh 2 tahun menanti cahayamata yang pertama...... mesti la teruja kan....Syukur padaMu Ya Allah.... sekurangnya sikit sebanyak SHAKLEE dapat membantu menyelesaikan masalah mereka suami isteri....

Siapa yang ingin mencuba set ini..... jangan malu @ segan untuk bertanya :

SUE ~ 012-5181673

FB PAGE ~ Healthy Lifestyle

COD ~ Kuala Kedah | Kubang Rotan | Alor Setar

Anda selalu MIGRAIN?????? jom cegah bersama SHAKLEE

Pernah alami masalah migrain? Bagi yang pernah alami migrain, tentulah amat menyakitkan dan rasa berdenyut-denyut di sebelah sebahagian kepala. Teringat semasa zaman sekolah dulu, ada seorang kawan alami masalah migrain. Bila migrain menyerang, tubuhnya menggigil dan tubuh jadi lemah sehingga hampir pengsan. Kasihan kawan saya. Kadang-kadang kerap ponteng kelas sebab tak boleh nak tumpukan perhatian pada pelajaran.Bagi yang alami masalah migrain seperti ini, tentulah menjadi satu pengalaman yang ngeri dalam hidup mereka. 

 Punca-punca mingrain terlalu banyak untuk disenaraikan. Antara punca terjadi migrain ialah :- 

* Kurang zat dan nutrisi dalam tubuh

* Terlalu banyak mengambil kafein

* Stress dan kurang rehat

* Sindrom pra-haid

* Perubahan hormon pada wanita

Apabila migrain menyerang, kebanyakan pesakit mengambil ubat penahan sakit bagi mengawal sakit tersebut. Malah terdapat ubat penahan sakit yang diambil mengandungi dos dadah yang berlebihan yang hanya mampu melalikan sistem badan mereka daripada kesakitan. Jika diambil secara berterusan, ia mampu untuk menjejaskan kesihatan tubuh badan dan mungkin berlakunya kesan sampingan yang lain.

Kini ramai yang dah beralih kepada kaedah alternatif yang lebih selamat dengan memilih suplement semulajadi bagi mengatasi masalah tersebut. Kenapa suplement lebih selamat daripada ubat? Ini kerana suplement diperbuat daripada bahan-bahan makanan semulajadi dan ekstrak daripada makanan yang membekalkan nutrisi seimbang. Manakala pengambilan ubat yang mengandungi dadah adalah amat merbahaya untuk tempoh jangka panjang.

 Suplement Shaklee untuk mencegah migrain: -

SHAKLEE B-COMPLEX 

* Bantu reda sakit kepala

* Kandungan vitamin B2 dan B6 terbukti mengurangkan kesakitan

* Bantu reda stress

SHAKLEE OSTEMATRIX

* Bantu tenangkan saraf

* Perbaiki kemurungan, mood swing, sakit kepala

* Elak pembuluh darah jadi kejang yang merupakan salah satu punca migrain terjadi

Pilihlah suplement yang sihat dan selamat berbanding penggunaan ubat-ubatan yang mengandungi dadah yang boleh menyebabkan bahaya dan mudarat untuk jangka masa panjang.

Sila hubungi saya untuk konsultasi percuma dan tawaran harga istimewa untuk suplement ini.

* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit. Pembaca yang mengalami masalah kesihatan digalakkan mendapat nasihat dari pakar kesihatan yg berkaitan.

kredit to ctnurkasih-ibu

Berminat : 

Call/Wasap/SMS ~ 012-5181673 [sue] | 

COD Kuala Kedah, Kubang Rotan, Alor Setar

FB Page : Healthy Lifestyle

13 Kebaikan LECITHIN

Apa yang anda tahun tentang LECITHIN???

Pecak lemak & kolestrol??? Untuk Kurus??? Itu sja.... 

Sebenarnya banyak lagi kebaikan lecithin yang belum anda ketahui... Jom kita kenali & ketahui 

13 kebaikan LECITHIN....

1. Lecithin bertindak sebagai pelarut utk kolestrol,triglycerides dan lemak2 yg lain.Sebab tu ia membantu mencegah penyakit2 seperti high blood pressure,stroke,heart disease, arteri yg mengeras … Malah sesetengah pakar mengesyorkan pengambilan up to 6000-7000mg sehari jika berhadapan dgn masalah kesihatan yg sebegini

2. Kenapa org yang nak kurus suke lecitin?Sebab ia bertindak mengemulsikan lemak (ayat simplenye..ianya memecahkan lemak)..Tahukah anda..Lecitin mampu membakar lemak lebih cepat jika disertakan dengan senaman yang bersesuaian… Pengambilan Lecitin 4000mg sehari pasti membuahkan hasil yang diidamkan.

3. Lecithin memainkan peranan utama dalam penyerapan zat2 penting dari saluran darah ke dalam sel2 bdn..Tanpa lecitin yg mencukupi..membran sel akan mengeras dan seterusnya menyukarkan proses penyerapan….Banyak faktor seperti bahan2 kimia daripersekitaran yg tercemar,bahan2 metal,dadah,food additives, pesticides, etc.. semuanya menyebabkan membran sel mengeras yang mana pastinya menyukarkan proses penyerapan zat2…jadi dgn cara menambahkan pengambilan Lecitin ,pasti ianya keputusan yg bijak.,

4. Lecithin membantu mengurangkan atau mencegah penyakit berkaitan hati.…

5. Lecitin merupakan sebahagian dari unsur yang mengelilingi fiber saraf.Tanpanya,fungsi saraf ni kurang efisien. Sebab tu mereka2 yang menderita akibat multiple sclerosis, fibromyalgia, tekanan, PMS, dapat merasakan kesan yang positif apabila mengambil lecitin

6. Lecitin membantu sistem imunisasi dengan membalut sel darah merah kita dan seterusnya memberi perlindungan dari serangan virus, kuman dan bakteria.Disamping itu, struktur lecithin itu sendiri melindungi sel dari teroksida

7. Lecithin juga dikenali sebagai makanan otak dan saraf.Ia membantu sel otak berkembang,penting dalam transmisi saraf impuls dalam otak dan memainkan peranan dalam neuro transmitter(berkaitan short term memory) . Lecitin dipercayai mampu mengurangkan atau mencegah senility (nyanyuk) atau Alzheimer’s disease. Malah sesetengah pakar menyarankan pengambilan 7000mg sehari utk memulihkan sistem ingatan…

8. Lecithin juga dikatakan sumber hormon neurotransmitter dimana ia menggalakkan proses tidur.Kekurangan hormon ini dikatakan punca insomnia.

9. Lecitin adalah asid lemak perlu yang penting dalam penjagaan paru2 kerana kebolehannya mencairkan mukus dan mencegah iritasi .Dan sebab itulah ianya berguna bagi2 mereka2 yg ada alergi,hay fever,asma,bronkitis dan emphysema

10. Lecithin bertindak sebagai pelincir bagi joint(sendi2) dan membantu dalam penjagaan tisu buah pinggang as well as the sistem penghadaman.

11. Lecithin adalah zat utk kecantikan.. ianya perlu dalam menghasilkan rambut yg sihat..cantik berkilat,kulit yang lembut gebu dan juga dalam mencegah eczema.

12. Lecithin diperlukan dalam penghasilan pelbagai hormon seperti epinephrine, .Sebab tu ianya amat berguna dalam mengurangkan atau mencegah PMS dan gejala2 menopause.

13. Lecithin, bersama unsur2lain digunakan utk membuat BILE.. Bile ni fungsinya plak mencairkan lemak. Pengemulsian ini memudahkan penyerapan zat2 seperti vitamin A,D,E dan K ke dlm badan

*Sebiji lecithin Shaklee mengandungi 530mg of Lecithin..jadi kiralah sendiri yer brapa biji anda perlu mkn sehari.. 

credit to mommy lyna

CALL/SMS/WASAP : 012-5181673 [sue]

http://myhealthylifestyle4u.blogspot.com/

JOM ORDER UNTUK HARGA YG SPECIAL....

Krim Ajaib Herbal Blend Shaklee

Herbal Blend Cream yang serbaguna ini tidak berminyak. Malah ia mampu menyerap ke dalam tubuh, iaitu pada tempat-tempat yang disapu dengan krim ini dengan sangat mudah. Anda akan terasa sejuk sedikit selepas menggunakannya kerana ia juga bersifat mentholated. Baunya yang harum juga membuatkan anda rasa seronok untuk meggunakannya.

Antara kegunaan krim Herbal Blend ini:-

* merawat tumit kaki mahupun tapak kaki yang pecah-pecah dan merekah

* membantu merawat bayi/dewasa yang mempunyai masalah ekzema @ ruam2

* meredakan kesakitan akibat terkena air panas/melecur

* sesuai juga digunakan sebagai nappy cream

* boleh digunakan sebagai losyen harian terutamanya mereka yang berkulit kering 

* Menyelesaikan masalah kulit gatal

* Menghilangkan parut, termasuk campak dan chicken pox

* Memberi kelegaan semasa ketidakselesaan akibat demam

Mari kita baca testimoni pengguna Herbal Cream Blend

Puan Iffah Anuar - menggunakan herbal blend cream untuk merawat kulit anak beliau yang mengalami ekzema yang terus akibat pengambilan steroid sepanjang kehamilannya (beliau adalah penghidap penyakit SLE)

Jangan silu jangan segan..

PM | SMS | Whatsapp :

012-5181673 [sue]

FB : Healthy Lifestyle

Retail Price : RM27.50 (WM); RM28.75 (EM)

Size : 4oz

Sayangi JANTUNG kita dgn CoQ Health Plus Shaklee

Kandungan :-

1. Co Enzim Q10 - nutrien larut lemak yang dihasilkan dalam tubuh dan ada di setiap sel. 
2. Vitamin E - vitamin larut lemak, melindungi tubuh dari radikal bebas, serta juga mencegah penyakit seperti PMS, mengurangi keletihan dan memperlambat penuaan badan yang disebabkan oleh proses pengoksidaan. Bersifat antikanser, antioksida. Membantu menguatkan akar rambut.





Ekstrak Teh Hjau - antikoksida, membantu mencegah kerosakan akibat radikal bebas, mengandungi vit E dan C - untuk kulit, rambut. Mengawal kadar kolesterol dlm tubuh, membantu mencegah kanser, mengurangkan risiko strok, darah tinggi dan penyakit berkaitan hati. Menambah stamina,menghilangkan keletihan. Kandungan bioflavonoid dalam teh hijau juga dapat memperkuat sistem pencernaan. Memberi manfaat ukt kesihatan gusi.

1 kapsul CoQHealth= 28 cawan brokoli.

Manfaat Utama

1. Kesihatan Jantung-Mengurangkan kekerapan "angina episode" dan menguatkan jantung 
2. Kanser -Merawat kanser payudara dan kesihatan sokongan kepada pesakit yang menerima kemoterapi
3. Penyakit Gusi
4. Kesihatan Mental - Kajian tambahan menunjukkan Pesakit Parkinson boleh mendapat manfaat tambahan daripada CoQ10
5. Rawatan Obesiti- Mengurangkan berat badan
6. Kesuburan - Meningkatkan jumlah sperma dan membantu kesuburan lelaki
7. Mengurangkan simptom-simptom masalah jantung seperti sesak nafas, sukar tidur, dan bengkak. Jadi CoQ10 penting untuk meningkatkan tenaga di dalam otot jantung, juga meningkatkan kekuatan jantung untuk mengepam darah ke seluruh badan.
8. Penting untuk kesihatan ginjal
9. Membantu merawat migrain.
10. Co-Q10 boleh meningkatkan insulin - baik untuk pesakit kencing manis
11. Co-Q10 boleh melindungi daripada kesan-kesan sampingan dari ubat-ubatan seperti beta-blockers dan beberapa antipsikotik. Pengambilan ubat-ubatan yang kerap boleh mengganggu sintesis koenzim Q10 dalam tubuh.

Siapakah yang sesuai makan CoQHealth Plus?

Sesuai diamalkan oleh sesiapa sahaja yang ingin mengekalkan tahap kesihatan yang terbaik. Bagi mereka yang sudah mencapai 3 series, CoQHealth Plus adalah suplement wajib diamalkan kerana pada peringkat usia ini kandungan Co enzim Q10 mula beransur-ansur berkurangan. Pelbagai penyakit mula muncul semasa usia di 3 series jika kita tidak bijak menguruskan hal ehwal kesihatan kita.

Cara pengambilan

1 biji selepas selepas makan terutamanya makanan yang mengandungi lemak dan minyak. 

Kenapa COQ10 Shaklee istimewa?

• Gabungan Con enzim, vit e dan ekstrak teh hijau memantapkan fungsinya untuk menghapuskan/mengoksidakan kolesterol jahat LDL
• semestinya semulajadi dan tiada bahan sintetik.

Gejala kekurangan CoQ 10

Penghasilan CoQ 10 adalah sangat terhad dalam badan. Penghasilan CoQ10 pada manusia, dilakukan oleh sel-sel dalam tubuh. Penghasilan CoQ 10 dalam badan melibatkan satu proses- yang melibatkan 17 langkah- yang memerlukan nutrien yang berikut:

riboflavin (B2), 

niacinamide (B3), 

asid Pantothenic (B5), 

pyridoxine (B6), 

cobalamin (B12), 

asid folik, 

vitamin C, 

dan banyak unsur-unsur surih yang lain. 

Oleh itu, terdapat banyak cara sintesis yang kompleks co-enzim Q10 boleh diganggu. Ada kemungkinan bahawa ramai orang yang mempunyai masalah kesihatan yang mengalami kekurangan ko-enzim Q10 disebabkan pengambilan makanan yang tidak mencukupi nutrien yang diperlukan dan / atau pengambilan satu atau lebih ubat-ubatan yang mengganggu sintesis co-enzim Q10.

Tanda-tanda kekurangan co-enzim Q10 termasuk: -

- Kegagalan jantung kongestif

- Tekanan darah tinggi

- Angin

- Prolaps injap mitral

- Strok

- Jantung aritmia, - cardiomyopathies

- Kekurangan tenaga

- Gingivitis

- Dan kelemahan umum sistem imun.

Co-enzim Q10 terlibat dalam pengeluaran tenaga. Kekurangan CoQ10  memberi kesan kepada jantung dan sistem kardiovaskular kerana jantung adalah otot yang paling banyak menggunakan tenaga. Hasil beberapa kajian menunjukkan bahawa kegagalan jantung kongestif adalah disebabkan kekurang co-enzim Co Q10.

sumber : google

PROMOSI BULAN SEPTEMBER

Utk keterangan lanjut :

SMS/Whatsapp : 012-5181673 [sue]

FB : Healthy Lifestyle

SIAPA NAK KURUS???? JOM SHAPE UP BADAN...

JOM KITA SHAPE-UP BALIK BADAN KITA..

setelah seminggu dok makan ketupat, lemang, rendang.... makan sampai tak ingat kan..... 

More information
✆ SMS : 012-5181673 [sue]
✉ Email @ YM : suemuim79@yahoo.com
http://myhealthylifestyle4u.blogspot.com/
COD area Kuala Kedah, Kubang Rotan @ Alor Setar

KULIT ANAK SEMAKIN GEBU DAN PUTIH

Pengalaman Admin sendiri semasa melahirkan baby ke3, doktor telah sahkan bahawa baby saya ada kuman di dalam paru2 dan jg kekurangan kalsium di dalam badan. Baby di masukkan 10 hari di NICU & lepas itu perlu merujuk pakar mengikut tarikh yg telah ditetapkan setiap bulan dan jg perlu memakan ubat setiap hari tanpa skip. Masa baby 3 bulan, saya telah menerima hadiah dr seorg sahabat iaitu set menyusu (trial) dan jg Ostematrix. 

Saya mengamalkannya setiap hari, alhamdulillah susu semakin banyak & pekat. Sakit2 belakang jg hilang. Tapi apa yg paling menakjubkan, baby telah discaj ubat masa umur 6 bulan. Doktor pakar sendiri terkejut, sbb kalsium anak saya sudah bertambah dan normal seprt baby2 yg lain; selalunya klu nk discaj ubat pun seawal usia 1 thn. Syukur pdMu Ya Allah & terima kasih yg teramat pd sahabat yg saya sayangi.. Kini saya mengamalkan set 3M dan Oste utk baby saya yg tersayang... Kini anak saya sudah berusia 1 tahun, aktif, sihat, kulit pun dh menjadi gebu... Alhamdulillah...

Kepada sahabat2 yg masih hamil, lebih baik mengamalkan set hamil shaklee.... kerana SHAKLEE is the BEST CHOICE..... (prevention is better than cure) (^___^)

More information

✆ SMS : 012-5181673 [sue]

✉ Email @ YM : suemuim79@yahoo.com

http://myhealthylifestyle4u.blogspot.com

COD area Kuala Kedah, Kubang Rotan @ Alor Setar 

Kelebihan dan fadhilat menyusukan anak

Kelebihan dan fadhilat menyusukan anak:

1. Wanita yang memberi minum susu kepada anaknya daripada badannya (susu badan) akan dapat satu pahala daripada tiap-tiap titik susu yang diberikannya.

2. Jika wanita menyusui anaknya sampai cukup tempoh (2 1/­2 tahun) dan beramal soleh tidak melangar perintah Allah dan taat kepada suaminya, maka maalaikat-maalaika­t di langit akan khabarkan berita bahawa syurga wajib baginya.

3. Jika wanita memberi susu badannya kepada anaknya yang menangis, Allah akan memberi pahala satu tahun solat dan puasa.

4. Susu ibu menjadikan anak lebih sihat daripada terkena penyakit terutama selsema dan batuk, InsyaAllah.

5. Dengan memberi air susu ibu kepada anak, pengaruhnya sangat besar terhadap perkembangan dan kesihatan fizik dan jiwa anak.

6. Jika semalaman ibunya tidak tidur kerana menjaga anaknya yang sakit, maka Allah S.W.T memberi pahala seperti memerdekakan 70 hamba ke jalan Allah.

utk keterangan lanjut hubungi :

COD area Kuala Kedah, Kubang Rotan @ Alor Setar 

✆ SMS : 012-5181673 [sue] 

http://myhealthylifestyle4u.blogspot.com

Kebaikan ESP

ENERGIZING SOY PROTEIN - ESP

* 1 TIN ESP dihasilkan daripada 30kg kacang soya.

* Mengandungi non GMO (non genetically modified organism) yang mana ia diproses pada kadar suhu yang rendah

* Merupakan satu-satunya produk dlm pasaran yang menjamin penyediaan 9 asid amino penting yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh manusia.

* Diperkaya dengan 5 sumber vitamin dan 4 sumber mineral

* Sesuai utk semua peringkat umur

kandungan indeks Glisemik (G.I) yg rendah menjadikan ia amat sesuai untuk pengidap kencing manis.

* 1 hidangan ESP shaklee bersamaan dengan 2 kali ganda daging, 4 kali ganda telur, 12 kali ganda susu rendah lemak, ianya tiada kolesterol, tiada asid urik malah mudah diserap oleh tubuh manusia.

Manfaat Utama 

# Awet muda - kandungan asid amino membina otot, kuku, rambut, darah, organ, kulit 

# baik untuk hormon - kacang soya adalah satu satunya tumbuhan yang kaya dengan isoflavones yang berfungsi sama dengan hormon wanita. 

# membantu merendahkan paras kolesterol.

# mencegah risiko osteoporosis

# mencegah risiko sakit jantung

# baik utk prostat - genisten dlm soya berkeupayaan mengekang pertumbuhan dan perebakan sel kanser

# memusnahkan radikal bebas dlm sel badan sebelum menukarkan sel DNA kpd sel kanser

# sgt baik untuk pemulihan uterus, menapos dan pembesaran prostat

# merangsang pembentukan semula kulit dan otot

# mengurangkan kedutan

# agen anti penuaan

# mengembalikan radian kulit

# memejalkan otot

# mempercepatkan penyembuhan luka

# mengurangkan kesan parut

# membekal tenaga dengan segera

# meningkatkan sistem imun

# mencegah migrain, insomnia dan stress

# membaiki daya ingatan, vitaliti dan dorongan seksual

more information :

COD area Kuala Kedah, Kubang Rotan @ Alor Setar 

✆ SMS : 012-5181673 [sue] 

✉ Email @ YM : suemuim79@yahoo.com

http://myhealthylifestyle4u.blogspot.com

SUGAR CONTROL SET

Penyakit kencing manis semakin menular dikalangan ramai orang tetapi ramai yang tidak sedar mereka mempunyai risiko yang tinggi untuk mendapatkannya. Menurut Persatuan Diabetes Malaysia, sebanyak 1.2juta rakyat Malaysia menghidapi penyakit kencing manis.

Shaklee Sugar Control Set dapat membantu mengawal ketidakseimbangan glukosa dan mengekalkan kesihatan secara menyeluruh!! JOM cuba....

More Information : 
COD area Kuala Kedah, Kubang Rotan @ Alor Setar 
✆ SMS : 012-5181673 [sue] 
✉ Email @ YM : suemuim79@yahoo.com
http://myhealthylifestyle4u.blogspot.com

Tekanan rendah semasa hamil....

TEKANAN DARAH RENDAH SEMASA HAMIL

Ketika mengandung, tubuh ibu menyediakan suasana persekitaran yang selamat di samping memberi nutrisi/pemakanan kepada bayi yang sedang membesar di dalam kandungannya. Oleh yang demikian, seorang wanita yang mengandung akan mengalami perubahan fizikal dan fisiologi yang dramatik, termasuklah yang melibatkan sistem peredaran darah atau tubuh.

Perubahan sistem peredaran tubuh yang mencirikan proses mengandung normal adalah disebabkan oleh vasodilatasi (penambahan diameter pembuluh darah, khususnya arteri) periferal.

Semasa mengandung, tekanan darah adalah lebih rendah akibat perubahan hormon yang menyebabkan saluran darah mengembang. Salur-salur darah juga tidak mengalami kontraksi /pengecutan secepat mahupun secekap sebelum mengandung sebagai suatu tindak balas kepada perubahan gaya atau kedudukan tubuh.

Oleh sebab itu, seseorang yang berdiri dengan cepat tidak memberi masa secukupnya untuk sistem peredaran melakukan penyesuaian, seterusnya tidak cukup darah dan oksigen sampai ke otak dan ibu yang mengandung itu akan berasa pitam.

Semasa hamil, jantung akan bekerja mengepam darah kepada rahim dan bayi dalam kandungan dengan lebih kuat. Pengeluaran kardiak/berkaitan jantung bertambah dari seawal lima minggu kehamilan.

Jumlah darah yang dipam oleh jantung meningkat 45 peratus apabila janin berusia 24 minggu. Denyutan jantung meningkat 30 peratus. Denyutan nadi boleh meningkat dari kadar 60 ke 70 denyutan seminit sebelum mengandung kepada 80 ke 90 denyutan seminit semasa hamil.

Walaupun terdapat penambahan dramatik pengeluaran kardiak, tekanan darah menurun semasa trimester kedua kehamilan dan kembali ke normal semasa trimester ketiga.

*Pitam

Itu sebabnya kenapa wanita hamil lebih cenderung mengalami pitam semasa trimester pertama dan kedua. Apabila usia kandungan meningkat, rahim akan membesar dan memberi tekanan kepada pembuluh darah vena kava inferior yang bertugas mengalirkan darah dari bahagian kaki kembali ke jantung. Kesan tekanan ini akan menghalang pengaliran darah semula ke jantung.

Jika wanita hamil berbaring, rahim yang semakin membesar itu boleh menghalang pengaliran darah balik ke jantung dan mengakibatkan sindrom supine hypotensive yang berlaku pada 10 hingga 15 peratus wanita hamil. Keadaan-keadaan yang disebutkan ini boleh menyebabkan rasa pening kepala dan pitam.

Selain itu, rahim yang membesar akan menolak diafragma ke arah dada dan menyebabkan wanita hamil berasa sukar bernafas. Volum plasma atau darah meningkat 50 peratus dari seawal enam minggu kehamilan untuk memenuhi keperluan janin. Komponen cecair dalam salur darah meningkat dengan lebih banyak lagi berbanding sel-sel darah merah pembawa oksigen. Akibatnya, wanita hamil akan menjadi anemik, yang merupakan kesan yang normal akibat perubahan fisiologi kehamilan.

Walaubagaimanapun, jika zat besi tidak mencukupi dalam pemakanan ibu, anemia akan bertambah teruk dan menyumbang kepada rasa pitam apabila berubah kedudukan. Semasa peringkat awal kehamilan, ibu hamil kerap mengalami loya dan muntah yang disebabkan oleh paras hormon estrogen dan human chorionic gonadotropin (HCG) yang tinggi.

Gejala-gejala ini biasanya dirasai semasa minggu ke tujuh hingga ke lapan kehamilan dan beransur reda semasa minggu ke-12 hingga ke-15 kehamilan. Muntah yang berlebihan dan berpanjangan pada peringkat ini akan menyebabkan kesan dehidrasi, kebuluran, penurunan berat badan dan mengganggu perkembangan janin yang semakin membesar. Kebuluran menyebabkan ketosis (persekitaran berasid) yang boleh memudaratkan janin. Oleh itu, jika keton dikesan dalam air kencing, ibu hamil perlu dimasukkan ke dalam wad.

Rawatan hidrasi dengan cecair intravena akan memulihkan keadaan ibu hamil. Rasa loya dan muntah boleh dikurangkan dengan mengubahsuai pemakanan atau tabiat makan. Makan dan minum dalam kuantiti yang kecil dan secara kerap boleh membantu. Makan sebelum berasa lapar juga dapat membantu mengatasi masalah ini.

Biskut kraker mahupun roti bakar boleh dimakan sebelum bangun dari katil pada waktu pagi untuk mengurangkan rasa loya dan muntah. Minuman isotonik baik diminum kerana ia ideal untuk menggantikan garam elektrolit yang mungkin hilang akibat muntah yang berpanjangan.

Elakkanlah dari makanan serta bau-bauan yang menyebabkan ibu hamil berasa loya. Ibu hamil juga boleh mempraktikkan beberapa langkah yang dapat membantu mengatasi masalah-masalah atas.

* Untuk mengelakkan rasa pening dan pitam, apabila bangun dari tidur, duduk dan tunggu selama 15 saat, kemudian gantungkan kaki dari katil dan tunggu 15 saat, berdiri dan tunggu selama 15 saat, dan barulah mula berjalan.

* Jika rasa pening pada siang hari, pulihkan dengan mengambil makanan ringan, minumlah segelas jus oren sebelum bangun dari katil.

* Elakkanlah dari berdiri pada satu tempat tanpa bergerak kerana ini menyebabkan darah terkumpul di bahagian kaki. Sebaliknya, berjalan tanpa bergerak supaya otot-otot betis dapat membantu mengepam darah semula ke jantung.

* Untuk pening yang disebabkan oleh anemia, rawatan suplemen dengan zat besi patut diambil.

Jawapan disediakan oleh Pakar Perunding Perbidanan dan Sakit Puan, Dr. Kamsuraini Ibrahim.

Sumber : Utusan Malaysia

More information 

✆ SMS : 012-5181673 [sue] 

✉ Email @ YM : suemuim79@yahoo.com 

http://myhealthylifestyle4u.blogspot.com

COD area Kuala Kedah, Kubang Rotan @ Alor Setar

Kolestrol jahat....!!! Jom cegah...

Jom CEGAH!!!

1. Berkenalan dulu dengan kolesterol

Kalau anda nak perang, kena kenali dulu musuh anda. Anda kena kenal dulu apa itu kolesterol. Sapa kolesterol jahat?

i. LDL ii. Triglyceride( Tg )

Sapa kawan kolesterol jahat?

i. Transfat( lemak trans )

ii. Polysaturated fat ( lemak politepu )

Inilah musuh utama yang menyebabkan penyakit dan kena kenal supaya kita boleh elak. Anda boleh baca label pada barang, tengok ruangan lemak . ada tertulis jenis-jenis lemak ni.

2. Periksa tahap kolesterol

Masalah dengan kolesterol tinggi ialah kita tak berasa sakit. Tinggi macamana pun tak sakit. Kita hanya boleh tahu hanya dengan check darah. Jadi pergilah check darah tahap kolesterol anda.

Ada pesakit, akan jadi xanthelasma( bintik putih disekeliling mata). Itu juga adalah tanda kolesterol tinggi.

3. Elak makanan berlemak dan berminyak

Kolesterol puncanya dari makanan. So kita kena elakkan mengambil makanan yang mengandungi tinggi kolesterol. Sebenarnya susah nak terang apa makanan yang tinggi kolesterol, Mudahnya semua makanan yang berminyak dan berlemak.

4. Bertukar ke masakan tidak bergoreng dan bertumis

Cuba anda ajar diri dan lidah anda makan masakan rebus dan bakar. Minimumkan masakan goreng. Sekarang ni dah banyak resepi sedap-sedap rebus dan bakar ni. Cari buku resepi dan belajar.

Masalah masyarakt Malaysia dah diajar masakan kena tumis dan goreng. Cuba anda pergi kedai makan dan tilik satu persatu masakan rakyat Malaysia. Apa yang tidak goreng dan tumis. Ulam je kot. Prinsipnya lagi berminyak lagi sedap.

5. Jangan goreng berulang

Kalau perlu menggoreng, pastikan minyak gorengan itu tidak diguna ulang. Sebab minyak yang diguna semula itu lagi tinggi kolesterolnya

6. Guna minyak sihat untuk tumis

Minyak Naturel ni yang paling rendah kadar lemaknya setakat yg saya pastikan. Ini satu lagi yang saya amalkan. Nak elak dari tumis masakan mungkin susah, so saya gunakan minyak masak yg lebih sihat seperti minyak jagung, matahari, zaitun. Masalahnya minyak ni mahal sikit. Jadi tak ekonomi nak buat goreng cucur. Setakat tumis ok.

7. Makan oat

Ini satu strategi yang berkesan. Oat memang disahkan dapat kurangkan tahap kolesterol dalam badan. Masalah yang timbul ialah oat ni tak sedap , tawar. Sebab tu ramai yang tak suka. Orang Malaysia ni masih letakkan sedap dihadapan,, sihat dibelakang. Tapi sekarang ni dah macam-macam produk ada berasaskan oat. Pilih yang mana satu sesuai dengan anda dan amalkan. Jangan hangat-hangat taik ayam.

8. Guna minyak zaitun

Minyak zaitun juga terbukti dapat kurangkan kolesterol. So mulakan guna minyak zaitun sekarang. Bagaimana nak guna, terpulang masing-masing. Ada yang makan terus, ada yang guna untuk masak. Kalau untuk tumis memang sesuai. Tapi untuk menggoreng, tak ekonomi, luruh rambut..

9. Makan makanan yang berserat tinggi

High fiber juga dapat mengurangkan kolesterol.Sayur-sayuran, buah-buahan, adalah sumber serat yang baik. kalau tak suka makan sayur atau buah boleh ambil product high fiber. Sekarang ni macam-macam ada. Tapi satu saja saya nak bagitau, saya tengok banyak produk ni harganya terlalu mahal. Tak pada dengan content. Selalunya mereka kata produk mereka campuran pelbagai sayur dan buah jadi serbuk. Sebenarnya anda boleh ambil sendiri saja, lagi jimat, kesan hebat.

11. Jangan lupa bersenam

Ini perkara yang amat penting kalau nak turunkan kadar kolesterol badan. Semua lemak yang masuk dalam badan kena dibakar supaya tak tersimpan dalam badan. Bukanlah bersenam tu perlu pergi gim. Syaratnya mudah, bersenam sampai berpeluh dan nadi laju dalam 100 kali. Cukup. Buatlah apa pun aktiviti.

12. Gantikan santan atau guna santan rendah lemak

Santan tak boleh dipisahkan dengan masakan rakyat Malaysia. Gulai, rendang, mee kari, lontong ( terliur plak ) semuanya guna santan. Santan ni tinggi lemaknya So cadangan saya ganti santan dengan susu. Tapi kalau dah tak boleh ganti sangat, gunalah santan rendah lemak.

kredit to cerdas cergas

Selain itu Supplement ini juga turun membantu... 

ESP # OMEGA # LECITHIN

More information 

✆ SMS : 012-5181673 [sue] 

✉ Email @ YM : suemuim79@yahoo.com 

http://myhealthylifestyle4u.blogspot.com/

COD area Kuala Kedah, Kubang Rotan @ Alor Setar