Monday, August 12, 2013

SIAPA NAK KURUS???? JOM SHAPE UP BADAN...

JOM KITA SHAPE-UP BALIK BADAN KITA..

setelah seminggu dok makan ketupat, lemang, rendang.... makan sampai tak ingat kan..... 




More information
✆ SMS : 012-5181673 [sue]
✉ Email @ YM : suemuim79@yahoo.com
http://myhealthylifestyle4u.blogspot.com/
COD area Kuala Kedah, Kubang Rotan @ Alor Setar

KULIT ANAK SEMAKIN GEBU DAN PUTIH

Pengalaman Admin sendiri semasa melahirkan baby ke3, doktor telah sahkan bahawa baby saya ada kuman di dalam paru2 dan jg kekurangan kalsium di dalam badan. Baby di masukkan 10 hari di NICU & lepas itu perlu merujuk pakar mengikut tarikh yg telah ditetapkan setiap bulan dan jg perlu memakan ubat setiap hari tanpa skip. Masa baby 3 bulan, saya telah menerima hadiah dr seorg sahabat iaitu set menyusu (trial) dan jg Ostematrix. 




Saya mengamalkannya setiap hari, alhamdulillah susu semakin banyak & pekat. Sakit2 belakang jg hilang. Tapi apa yg paling menakjubkan, baby telah discaj ubat masa umur 6 bulan. Doktor pakar sendiri terkejut, sbb kalsium anak saya sudah bertambah dan normal seprt baby2 yg lain; selalunya klu nk discaj ubat pun seawal usia 1 thn. Syukur pdMu Ya Allah & terima kasih yg teramat pd sahabat yg saya sayangi.. Kini saya mengamalkan set 3M dan Oste utk baby saya yg tersayang... Kini anak saya sudah berusia 1 tahun, aktif, sihat, kulit pun dh menjadi gebu... Alhamdulillah...


Kepada sahabat2 yg masih hamil, lebih baik mengamalkan set hamil shaklee.... kerana SHAKLEE is the BEST CHOICE..... (prevention is better than cure) (^___^)





More information
SMS : 012-5181673 [sue]
Email @ YM : suemuim79@yahoo.com
http://myhealthylifestyle4u.blogspot.com
COD area Kuala Kedah, Kubang Rotan @ Alor Setar 

Kelebihan dan fadhilat menyusukan anak


Kelebihan dan fadhilat menyusukan anak:


1. Wanita yang memberi minum susu kepada anaknya daripada badannya (susu badan) akan dapat satu pahala daripada tiap-tiap titik susu yang diberikannya.


2. Jika wanita menyusui anaknya sampai cukup tempoh (2 1/­2 tahun) dan beramal soleh tidak melangar perintah Allah dan taat kepada suaminya, maka maalaikat-maalaika­t di langit akan khabarkan berita bahawa syurga wajib baginya.

3. Jika wanita memberi susu badannya kepada anaknya yang menangis, Allah akan memberi pahala satu tahun solat dan puasa.

4. Susu ibu menjadikan anak lebih sihat daripada terkena penyakit terutama selsema dan batuk, InsyaAllah.

5. Dengan memberi air susu ibu kepada anak, pengaruhnya sangat besar terhadap perkembangan dan kesihatan fizik dan jiwa anak.

6. Jika semalaman ibunya tidak tidur kerana menjaga anaknya yang sakit, maka Allah S.W.T memberi pahala seperti memerdekakan 70 hamba ke jalan Allah.





utk keterangan lanjut hubungi :
COD area Kuala Kedah, Kubang Rotan @ Alor Setar 
✆ SMS : 012-5181673 [sue] 
http://myhealthylifestyle4u.blogspot.com

Kebaikan ESP



ENERGIZING SOY PROTEIN - ESP

* 1 TIN ESP dihasilkan daripada 30kg kacang soya.

* Mengandungi non GMO (non genetically modified organism) yang mana ia diproses pada kadar suhu yang rendah
* Merupakan satu-satunya produk dlm pasaran yang menjamin penyediaan 9 asid amino penting yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh manusia.
* Diperkaya dengan 5 sumber vitamin dan 4 sumber mineral
* Sesuai utk semua peringkat umur

kandungan indeks Glisemik (G.I) yg rendah menjadikan ia amat sesuai untuk pengidap kencing manis.

* 1 hidangan ESP shaklee bersamaan dengan 2 kali ganda daging, 4 kali ganda telur, 12 kali ganda susu rendah lemak, ianya tiada kolesterol, tiada asid urik malah mudah diserap oleh tubuh manusia.

Manfaat Utama 
# Awet muda - kandungan asid amino membina otot, kuku, rambut, darah, organ, kulit 
# baik untuk hormon - kacang soya adalah satu satunya tumbuhan yang kaya dengan isoflavones yang berfungsi sama dengan hormon wanita. 
# membantu merendahkan paras kolesterol.
# mencegah risiko osteoporosis
# mencegah risiko sakit jantung
# baik utk prostat - genisten dlm soya berkeupayaan mengekang pertumbuhan dan perebakan sel kanser
# memusnahkan radikal bebas dlm sel badan sebelum menukarkan sel DNA kpd sel kanser
# sgt baik untuk pemulihan uterus, menapos dan pembesaran prostat
# merangsang pembentukan semula kulit dan otot
# mengurangkan kedutan
# agen anti penuaan
# mengembalikan radian kulit
# memejalkan otot
# mempercepatkan penyembuhan luka
# mengurangkan kesan parut
# membekal tenaga dengan segera
# meningkatkan sistem imun
# mencegah migrain, insomnia dan stress
# membaiki daya ingatan, vitaliti dan dorongan seksual


more information :
COD area Kuala Kedah, Kubang Rotan @ Alor Setar 
✆ SMS : 012-5181673 [sue] 
✉ Email @ YM : suemuim79@yahoo.com
http://myhealthylifestyle4u.blogspot.com

SUGAR CONTROL SET

Penyakit kencing manis semakin menular dikalangan ramai orang tetapi ramai yang tidak sedar mereka mempunyai risiko yang tinggi untuk mendapatkannya. Menurut Persatuan Diabetes Malaysia, sebanyak 1.2juta rakyat Malaysia menghidapi penyakit kencing manis.


Shaklee Sugar Control Set dapat membantu mengawal ketidakseimbangan glukosa dan mengekalkan kesihatan secara menyeluruh!! JOM cuba....


More Information : 
COD area Kuala Kedah, Kubang Rotan @ Alor Setar 
✆ SMS : 012-5181673 [sue] 
✉ Email @ YM : suemuim79@yahoo.com
http://myhealthylifestyle4u.blogspot.com

Tekanan rendah semasa hamil....

TEKANAN DARAH RENDAH SEMASA HAMIL

Ketika mengandung, tubuh ibu menyediakan suasana persekitaran yang selamat di samping memberi nutrisi/pemakanan kepada bayi yang sedang membesar di dalam kandungannya. Oleh yang demikian, seorang wanita yang mengandung akan mengalami perubahan fizikal dan fisiologi yang dramatik, termasuklah yang melibatkan sistem peredaran darah atau tubuh.


Perubahan sistem peredaran tubuh yang mencirikan proses mengandung normal adalah disebabkan oleh vasodilatasi (penambahan diameter pembuluh darah, khususnya arteri) periferal.

Semasa mengandung, tekanan darah adalah lebih rendah akibat perubahan hormon yang menyebabkan saluran darah mengembang. Salur-salur darah juga tidak mengalami kontraksi /pengecutan secepat mahupun secekap sebelum mengandung sebagai suatu tindak balas kepada perubahan gaya atau kedudukan tubuh.

Oleh sebab itu, seseorang yang berdiri dengan cepat tidak memberi masa secukupnya untuk sistem peredaran melakukan penyesuaian, seterusnya tidak cukup darah dan oksigen sampai ke otak dan ibu yang mengandung itu akan berasa pitam.

Semasa hamil, jantung akan bekerja mengepam darah kepada rahim dan bayi dalam kandungan dengan lebih kuat. Pengeluaran kardiak/berkaitan jantung bertambah dari seawal lima minggu kehamilan.

Jumlah darah yang dipam oleh jantung meningkat 45 peratus apabila janin berusia 24 minggu. Denyutan jantung meningkat 30 peratus. Denyutan nadi boleh meningkat dari kadar 60 ke 70 denyutan seminit sebelum mengandung kepada 80 ke 90 denyutan seminit semasa hamil.

Walaupun terdapat penambahan dramatik pengeluaran kardiak, tekanan darah menurun semasa trimester kedua kehamilan dan kembali ke normal semasa trimester ketiga.

*Pitam

Itu sebabnya kenapa wanita hamil lebih cenderung mengalami pitam semasa trimester pertama dan kedua. Apabila usia kandungan meningkat, rahim akan membesar dan memberi tekanan kepada pembuluh darah vena kava inferior yang bertugas mengalirkan darah dari bahagian kaki kembali ke jantung. Kesan tekanan ini akan menghalang pengaliran darah semula ke jantung.

Jika wanita hamil berbaring, rahim yang semakin membesar itu boleh menghalang pengaliran darah balik ke jantung dan mengakibatkan sindrom supine hypotensive yang berlaku pada 10 hingga 15 peratus wanita hamil. Keadaan-keadaan yang disebutkan ini boleh menyebabkan rasa pening kepala dan pitam.

Selain itu, rahim yang membesar akan menolak diafragma ke arah dada dan menyebabkan wanita hamil berasa sukar bernafas. Volum plasma atau darah meningkat 50 peratus dari seawal enam minggu kehamilan untuk memenuhi keperluan janin. Komponen cecair dalam salur darah meningkat dengan lebih banyak lagi berbanding sel-sel darah merah pembawa oksigen. Akibatnya, wanita hamil akan menjadi anemik, yang merupakan kesan yang normal akibat perubahan fisiologi kehamilan.

Walaubagaimanapun, jika zat besi tidak mencukupi dalam pemakanan ibu, anemia akan bertambah teruk dan menyumbang kepada rasa pitam apabila berubah kedudukan. Semasa peringkat awal kehamilan, ibu hamil kerap mengalami loya dan muntah yang disebabkan oleh paras hormon estrogen dan human chorionic gonadotropin (HCG) yang tinggi.

Gejala-gejala ini biasanya dirasai semasa minggu ke tujuh hingga ke lapan kehamilan dan beransur reda semasa minggu ke-12 hingga ke-15 kehamilan. Muntah yang berlebihan dan berpanjangan pada peringkat ini akan menyebabkan kesan dehidrasi, kebuluran, penurunan berat badan dan mengganggu perkembangan janin yang semakin membesar. Kebuluran menyebabkan ketosis (persekitaran berasid) yang boleh memudaratkan janin. Oleh itu, jika keton dikesan dalam air kencing, ibu hamil perlu dimasukkan ke dalam wad.

Rawatan hidrasi dengan cecair intravena akan memulihkan keadaan ibu hamil. Rasa loya dan muntah boleh dikurangkan dengan mengubahsuai pemakanan atau tabiat makan. Makan dan minum dalam kuantiti yang kecil dan secara kerap boleh membantu. Makan sebelum berasa lapar juga dapat membantu mengatasi masalah ini.

Biskut kraker mahupun roti bakar boleh dimakan sebelum bangun dari katil pada waktu pagi untuk mengurangkan rasa loya dan muntah. Minuman isotonik baik diminum kerana ia ideal untuk menggantikan garam elektrolit yang mungkin hilang akibat muntah yang berpanjangan.

Elakkanlah dari makanan serta bau-bauan yang menyebabkan ibu hamil berasa loya. Ibu hamil juga boleh mempraktikkan beberapa langkah yang dapat membantu mengatasi masalah-masalah atas.

* Untuk mengelakkan rasa pening dan pitam, apabila bangun dari tidur, duduk dan tunggu selama 15 saat, kemudian gantungkan kaki dari katil dan tunggu 15 saat, berdiri dan tunggu selama 15 saat, dan barulah mula berjalan.

* Jika rasa pening pada siang hari, pulihkan dengan mengambil makanan ringan, minumlah segelas jus oren sebelum bangun dari katil.

* Elakkanlah dari berdiri pada satu tempat tanpa bergerak kerana ini menyebabkan darah terkumpul di bahagian kaki. Sebaliknya, berjalan tanpa bergerak supaya otot-otot betis dapat membantu mengepam darah semula ke jantung.

* Untuk pening yang disebabkan oleh anemia, rawatan suplemen dengan zat besi patut diambil.

Jawapan disediakan oleh Pakar Perunding Perbidanan dan Sakit Puan, Dr. Kamsuraini Ibrahim.

Sumber : Utusan Malaysia


More information 
✆ SMS : 012-5181673 [sue] 
✉ Email @ YM : suemuim79@yahoo.com 
http://myhealthylifestyle4u.blogspot.com
COD area Kuala Kedah, Kubang Rotan @ Alor Setar

Sunday, August 11, 2013

Kolestrol jahat....!!! Jom cegah...

Jom CEGAH!!!


1. Berkenalan dulu dengan kolesterol

Kalau anda nak perang, kena kenali dulu musuh anda. Anda kena kenal dulu apa itu kolesterol. Sapa kolesterol jahat?
i. LDL ii. Triglyceride( Tg )



Sapa kawan kolesterol jahat?
i. Transfat( lemak trans )
ii. Polysaturated fat ( lemak politepu )

Inilah musuh utama yang menyebabkan penyakit dan kena kenal supaya kita boleh elak. Anda boleh baca label pada barang, tengok ruangan lemak . ada tertulis jenis-jenis lemak ni.

2. Periksa tahap kolesterol
Masalah dengan kolesterol tinggi ialah kita tak berasa sakit. Tinggi macamana pun tak sakit. Kita hanya boleh tahu hanya dengan check darah. Jadi pergilah check darah tahap kolesterol anda.
Ada pesakit, akan jadi xanthelasma( bintik putih disekeliling mata). Itu juga adalah tanda kolesterol tinggi.

3. Elak makanan berlemak dan berminyak
Kolesterol puncanya dari makanan. So kita kena elakkan mengambil makanan yang mengandungi tinggi kolesterol. Sebenarnya susah nak terang apa makanan yang tinggi kolesterol, Mudahnya semua makanan yang berminyak dan berlemak.

4. Bertukar ke masakan tidak bergoreng dan bertumis
Cuba anda ajar diri dan lidah anda makan masakan rebus dan bakar. Minimumkan masakan goreng. Sekarang ni dah banyak resepi sedap-sedap rebus dan bakar ni. Cari buku resepi dan belajar.
Masalah masyarakt Malaysia dah diajar masakan kena tumis dan goreng. Cuba anda pergi kedai makan dan tilik satu persatu masakan rakyat Malaysia. Apa yang tidak goreng dan tumis. Ulam je kot. Prinsipnya lagi berminyak lagi sedap.

5. Jangan goreng berulang
Kalau perlu menggoreng, pastikan minyak gorengan itu tidak diguna ulang. Sebab minyak yang diguna semula itu lagi tinggi kolesterolnya

6. Guna minyak sihat untuk tumis
Minyak Naturel ni yang paling rendah kadar lemaknya setakat yg saya pastikan. Ini satu lagi yang saya amalkan. Nak elak dari tumis masakan mungkin susah, so saya gunakan minyak masak yg lebih sihat seperti minyak jagung, matahari, zaitun. Masalahnya minyak ni mahal sikit. Jadi tak ekonomi nak buat goreng cucur. Setakat tumis ok.

7. Makan oat
Ini satu strategi yang berkesan. Oat memang disahkan dapat kurangkan tahap kolesterol dalam badan. Masalah yang timbul ialah oat ni tak sedap , tawar. Sebab tu ramai yang tak suka. Orang Malaysia ni masih letakkan sedap dihadapan,, sihat dibelakang. Tapi sekarang ni dah macam-macam produk ada berasaskan oat. Pilih yang mana satu sesuai dengan anda dan amalkan. Jangan hangat-hangat taik ayam.

8. Guna minyak zaitun
Minyak zaitun juga terbukti dapat kurangkan kolesterol. So mulakan guna minyak zaitun sekarang. Bagaimana nak guna, terpulang masing-masing. Ada yang makan terus, ada yang guna untuk masak. Kalau untuk tumis memang sesuai. Tapi untuk menggoreng, tak ekonomi, luruh rambut..



9. Makan makanan yang berserat tinggi

High fiber juga dapat mengurangkan kolesterol.Sayur-sayuran, buah-buahan, adalah sumber serat yang baik. kalau tak suka makan sayur atau buah boleh ambil product high fiber. Sekarang ni macam-macam ada. Tapi satu saja saya nak bagitau, saya tengok banyak produk ni harganya terlalu mahal. Tak pada dengan content. Selalunya mereka kata produk mereka campuran pelbagai sayur dan buah jadi serbuk. Sebenarnya anda boleh ambil sendiri saja, lagi jimat, kesan hebat.


11. Jangan lupa bersenam
Ini perkara yang amat penting kalau nak turunkan kadar kolesterol badan. Semua lemak yang masuk dalam badan kena dibakar supaya tak tersimpan dalam badan. Bukanlah bersenam tu perlu pergi gim. Syaratnya mudah, bersenam sampai berpeluh dan nadi laju dalam 100 kali. Cukup. Buatlah apa pun aktiviti.



12. Gantikan santan atau guna santan rendah lemak
Santan tak boleh dipisahkan dengan masakan rakyat Malaysia. Gulai, rendang, mee kari, lontong ( terliur plak ) semuanya guna santan. Santan ni tinggi lemaknya So cadangan saya ganti santan dengan susu. Tapi kalau dah tak boleh ganti sangat, gunalah santan rendah lemak.


kredit to cerdas cergas


Selain itu Supplement ini juga turun membantu... 
ESP # OMEGA # LECITHIN





More information 
✆ SMS : 012-5181673 [sue] 
✉ Email @ YM : suemuim79@yahoo.com 


COD area Kuala Kedah, Kubang Rotan @ Alor Setar

Sakit Sendi

<<<KESAKITAN SENDI>>>


Bagaimana ingin tahu bahawa sendi2 anda sebenarnya tidak sihat dan memerlukan rawatan?
Periksa, jika ada tanda berikut, anda perlu bertindak!

Ketegangan
Lenguh
Bengkak
Sakit
Berkeriut tau bunyi klik pd sendi

Gabungan 3 product terhebat dar SHAKLEE sememangnya boleh membantu anda untuk mengurangkan/menghilangkan keradangan sendi. Jika anda sedang menanggung kesakitan akibat sendi, jangan tunggu sehingga anda terpaksa melaburkan lebih banyak wang hanya untuk menjalani pembedahan.


1. Glukasomina - blok pembinaan utama dalam membina tulang rawan dan bendalir sinovia
2. Kalsium dan mineral - penting dalam membina sel tulang yang sihat
3. Vitamin C - Menghalang kerosakan radikal bebas yang ditemui dalam bendalir sendi pesakit RA dan sendi radang
4. Omega 3 - Sebagai agen anti infalmasi dalam sendi

More information
SMS : 012-5181673 [sue]
Email @ YM : suemuim79@yahoo.com
http://myhealthylifestyle4u.blogspot.com
COD area Kuala Kedah, Kubang Rotan @ Alor Setar 

SUKAR HAMIL????

BAGAIMANA SET KESUBURAN SHAKLEE MEMBANTU UNTUK HAMIL?


Sudah lama berkahwin tapi masih belum mempunya anak??? Set kesuburan ini boleh membantu....



GLA Complex 
Diamalkan oleh wanita, terutama yang menghadapi masalah haid tidak teratur. Gamma Linolenic Acid (GLA) bantu wanita hasilkan cecair serviks yang subur & berkualiti, yang juga dikenali sebagai “Mukus serviks putih telur (egg white cervical mucus)”. Cecair serviks jenis ini sangat subur, nipis, berair, cerah & likat, dan sangat2 membantu sperma berenang terus ke uterus, ke Tiub Fallopio, dan ke telur (ovum). Tambahan, cecair serviks yang sangat subur ini juga akan bantu sperma hidup lebih lama iaitu sehingga 5 hari di dalam Tiub Fallopio, yang mana akan membantu proses persenyawaan walaupun anda tidak melakukan hubungan seksual semasa si isteri sedang subur (waktu ovulasi).

Zinc Complex 
Bagi kaum lelaki, zink merupakan zat yang sangat penting bagi proses pembentukkan hormon testosterone, bantu kekalkan jumlah air mani, bantu kekalkan paras testosterone yang bersesuaian, serta memberikan tenaga untuk sperma agar lebih aktif menuju ke ovum. Selain itu, zink berperanan dalam proses pembentukan genetik, iaitu pada DNA (Deoxyribose nucleid Acid). Secara keseluruhannya, Zink membantu mengekalkan keinginan seksual yang tinggi dan menghasilkan sperma yang sihat. Kekurangan Zink bagi lelaki akan mengakibatkan pelbagai masalah seksual termasuk sperma yang abnormal, dan penyakit prostat.Zink digunakan untuk kesuburan bagi wanita kerana zink akan melindungi sperma dan melawan bakteria dalam vagina.



More information
SMS : 012-5181673 [sue]
Email @ YM : suemuim79@yahoo.com
http://myhealthylifestyle4u.blogspot.com
COD area Kuala Kedah, Kubang Rotan @ Alor Setar 

sayangi anak-anak kita

ANAK SUSAH MAKAN, BERAT KURANG, SERING SAKIT.. 

Ini antara masalah yang ibubapa selalu hadapi dengan anak mereka..

Suplemen for kids - Omega guard dan mealshake mampu membantu




MEALSHAKE
Dalam kehidupan seharian yang sentiasa aktif dan serba pantas, kanak-kanak tidak mempunyai masa yang cukup untuk menikmati makanan yang seimbang. Oleh itu, Shaklee Meal Shakes menjadi pilihan terbaik bagi mereka kerana ia merupakan makanan segera yang rendah lemak dan rendah-glycemic. Rasanya juga enak serta boleh dibancuh dengan mana-mana hidangan atau snek lain. Mealshake membekalkan 35% atau lebih nilai harian bagi 19 vitamin dan mineral yang penting. sumber yang kaya kalsium, fiber dan protein. Berperisa vanilla yang sedap. 

OMEGA GUARD
Mengandungi EPA dan DHA yang penting untuk perkembangan otak anak anda. DHA merupakan ramuan utama yang diperlukan untuk membentuk sel membran neuron, yang menjadi penghubung antara sel yang lain serta mempengaruhi fungsi neurotransmitter acetylcholine dan membantu sel otak berhubung. Otak yang sihat akan melahirkan pemikiran yang pintar.

DHA memperbaiki tumpuan kanak-kanak, sikap dan fungsi kognitif serta kadar pembelajaran.

- kanak-kanak akan lebih fokus serta memberi tumpuan sama ada ketika bermain atau belajar.


More information
SMS : 012-5181673 [sue]
http://myhealthylifestyle4u.blogspot.com
Email @ YM : suemuim79@yahoo.com
COD area Kuala Kedah, Kubang Rotan @ Alor Setar